闪电心灵愈站丨父母如何与抑郁的孩子沟通？快来试试黄金话术

齐鲁网·闪电新闻10月21日讯 孩子抑郁后，父母的回应既可能成为照亮黑暗的第一束光，也可能是压垮骆驼的最后一根稻草。此时，到底应该怎么跟孩子说话？

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：

场景1：当孩子说“我不想活”时

错误回应：“你太自私了！有没有想过我们？”

正确回应：“你愿意和我讲讲，这种‘不想活’的感觉是什么时候开始的吗？”（将抽象的痛苦转化为可处理的具体事件）

场景2：当孩子出现自伤的念头时

错误回应：“你疯了吗？为什么要这样对自己！别再做这种蠢事了！”

正确话术：“你好像在承受着很难说出口的痛苦，能跟我说说你的想法吗？”（情绪命名，避免孩子陷入“自我惩罚→羞耻感→再次自伤”的恶性循环）

场景3：孩子整日锁门

错误回应：“再不开门就别认我这个妈！”

正确话术：“我在门口放了你爱的热牛奶，需要随时叫我”（非侵入性关怀，激活孩子的安全感）

场景4：孩子抗拒就医

错误回应：“有病就去治，作给谁看！”

正确话术：“我们可以先和心理咨询师聊20分钟，你随时喊停”（赋予孩子控制权）

场景5：孩子暴食/厌食

错误回应：“吃成这样像什么样子！”

正确话术：“胃里有种空空的痛吗？要不要试试喝一小口南瓜羹？”（身体关怀）

场景6：孩子黑白颠倒，沉迷游戏

错误回应：“你就和游戏过一辈子吧！”

正确话术：“这个游戏最吸引你的是什么？是感觉自由吗？”（旁敲侧击探寻孩子内心真正的需求）

闪电新闻记者 张微 报道

发布于：山东